Pielęgnacja skóry to podstawa, jeśli chcesz długo zachować młodość. Cera pierwsza zdradza wiek i oznaki zmęczenia, dlatego należy otoczyć ją szczególną troską. Drogeryjne półki uginają się od różnych kremów i balsamów. Jak w szerokiej ofercie wybrać odpowiedni kosmetyk, który opóźni pojawienie się pierwszych zmarszczek?
Warto szukać takich preparatów, które mają w składzie jak najwięcej naturalnych składników roślinnych. Są one z reguły bezpieczniejsze dla cery – takie kremy lepiej wspierają procesy zachodzące w skórze. Ważna jest jakość wody użytej w czasie produkcji i rodzaj emulgatorów. W pełni bezpieczne są dermokosmetyki, np. https://www.i-apteka.pl/pol_m_Kosmetyki-do-pielegnacji-ciala_IWOSTIN-580.html, które są lepiej tolerowane przez osoby z wrażliwą skórą oraz bazują na wodzie termalnej.
Zrównoważona pielęgnacja skóry – jak zatrzymać czas?
Promienna cera to taka, która jest odpowiednio nawilżona, dlatego pij co najmniej 1,5 l wody dziennie. Gdy skóra robi się przesuszona, wszelkie bruzdy i nierówności stają się bardziej widoczne. Zmniejsza się również jej elastyczność i jędrność, a to z kolei tworzy natychmiastowy efekt postarzający. Odpowiedni poziom nawilżenia zapewniają także kosmetyki, dlatego szukaj produktów z zawartością kwasu hialuronowego, lanoliny i oleju canola.
Ważna jest zbilansowana dieta, która dostarcza wszystkich potrzebnych skórze składników – postaw na warzywa i owoce, pełnoziarniste pieczywo i kasze oraz ryby i chude mięso. Zamiast słodyczy wybieraj orzechy i nasiona oraz spożywaj dużo białka i wysokiej jakości tłuszczy, które znajdują się w roślinach strączkowych, jajkach i oliwie. Nie nadużywaj makijażu, a jeśli go stosujesz na co dzień, dobrze oczyszczaj skórę, przed jego nałożeniem i po. Ponadto wysypiaj się, unikaj stresu i postaw na odpowiednie preparaty.
Jakie kosmetyki wybierać, by długo cieszyć się zdrową cerą?
Zaczynamy się starzeć po 25. roku życia, dlatego już wtedy należy pomyśleć o włączeniu do pielęgnacji kosmetyków anti-age. Spowolnią one procesy starzeniowe, odżywią i dobrze nawodnią skórę. O cerę dobrze zadbają takie składniki jak kwas hialuronowy, ceramidy, peptydy oraz koenzym Q10. Pomocne będą antyoksydany, które zwalczają wolne rodniki, odpowiedzialne za starzenie się komórek oraz witaminy A, C, E. Warto włączyć do pielęgnacji serum o działaniu odbudowującym, np. z retinolem.
Czego nie lubi skóra?
Unikaj produktów z zawartością alkoholu, barwników, SLS, parabenów i silikonów. Ogranicz kąpiele słoneczne – promienie ultrafioletowe uszkadzają skórę, powodując przesuszenie oraz powstawanie plam i przebarwień. Na takie skutki najbardziej podatne są osoby o jasnej cerze, dlatego koniecznie zaopatrz się w dobre kremy z filtrem ochronnym.
Niezdrowy tryb życia też ma wpływ na kondycję skóry. Jedząc przetworzoną żywność oraz duże ilości słodyczy, nie dostarczasz jej odpowiednich składników odżywczych. Cera osoby, która spożywa spore dawki cukru oraz tłuszczu, staje się osłabiona i wolniej się regeneruje.
Palenie tytoniu z kolei szkodzi nie tylko ogólnemu zdrowiu, ale także wpływa zabójczo na kolagen i elastynę – włókna wpływające na elastyczność skóry. Podobnie zresztą jak alkohol.
